Signed in as:
filler@godaddy.com
STRES VE ZAMAN YÖNETİMİ EĞİTİMİ
Vakit yaklaşıyor ve biz de hazırlanıyoruz..
00
DaysDays
00
HrsHours
00
MinsMinutes
00
SecsSeconds
Stres ve Zaman yönetilemez, yönetilecek olan şey istikametinizdir.
İsa Özinan
Eğitimin Temel Bilgileri
Eğitimin Temel Bilgileri
Eğitimin Temel Bilgileri
- Konu: Stres ve Zaman Yönetimi
- Süre: 2 Hafta: Herbiri 1.5 saatlik 8 canlı oturum + Eğitim sonunda rol play süpervizyon ve soru-cevap
- Kontenjan: Sınırlı
- Format: Zoom üzerinden canlı eğitim
- Sertifika: Katılım sertifikası (PDF formatında, isimli)
Eğitim Kimler İçin Uygundur?
- Yöneticiler için: Stratejik karar alma, ekip zaman yönetimi, liderlikte stres dayanıklılığı
- Çalışanlar için: Günlük iş akışında verimlilik, kişisel stresle başa çıkma, iş–özel yaşam dengesi
- Stres ve vaktini yönetmekte zorlanan herkes
Eğitim Formatı
Eğitimin Temel Bilgileri
Eğitimin Temel Bilgileri
📍 Online sınıf
📅 2 haftalık ve 8 derslik dolu dolu içerik
17 Eylül Eğitim Başlangıcı
Ders Saatleri Her Çarşamba ve Cuma 19:00 - 22:00
Program:
- Gün 1 17.09.2025 Çarşamba 19:00 - 22:00 Eğitim
- Gün 2 19.09.2025 Cuma 19:00 - 22:00 Eğitim
- Gün 3 24.09.2025 Çarşamba 19:00 - 22:00 Eğitim
- Gün 4 26.09.2025 Cuma 19:00 - 22:00 Eğitim
🧠 Süreç boyunca Eğitmenden WhatsApp grubunda Canlı Destek ve Mentorluk, Vaka analizleri, grup çalışmaları, soru-cevap ve vaka simülasyonları
Eğitimde Neler Öğreneceksiniz?
Eğitimde Neler Öğreneceksiniz?
Eğitimde Neler Öğreneceksiniz?
✅ Stresin fiziksel, zihinsel ve duygusal belirtilerini tanıyacaklar
✅ Kendi stres kaynaklarını analiz edebilecekler
✅ “İyi stres” ile “zararlı stres” arasındaki farkı kavrayacaklar
✅ Zaman algısının kişisel ve kültürel etkilerini fark edecekler
✅ Erteleme davranışlarının nedenlerini çözümleyebilecekler
✅ Zamanı nasıl deneyimlediklerini sorgulayarak farkındalık kazanacaklar
✅ Pomodoro, Eisenhower Matrisi gibi araçları uygulamalı olarak öğrenecekler
✅ Kendi iş akışlarına uygun zaman yönetimi tekniklerini seçebilecekler
✅ Stres anlarında uygulanabilir mikro alışkanlıklar geliştirecekler
✅ İş–yaşam dengesi kurmanın bireysel ve kurumsal faydalarını anlayacaklar
✅ Ekip içinde zaman ve iş yükü paylaşımını daha sağlıklı yönetmeyi öğrenecekler
✅ Zaman baskısı altında etkili iletişim kurma becerilerini geliştirecekler
✅ Kendi stres ve zaman yönetimi planlarını oluşturabilecekler
✅ Günlük hayata entegre edilebilir alışkanlıklar geliştirecekler
✅ Kurum içinde bu bilgileri yaygınlaştırmak için öneriler sunabilecekler
Akademik Onaylı Eğitim İçeriği
Eğitimde Neler Öğreneceksiniz?
Eğitimde Neler Öğreneceksiniz?
🧠 1. Stresin Anatomisi
- Stresin fiziksel, zihinsel ve duygusal belirtilerini tanımlayabilecekler
- Kendi stres kaynaklarını haritalandırabilecekler
- “İyi stres” (eustress) ile “zararlı stres” (distress) arasındaki farkı anlayacaklar
⏳ 2. Zamanın Psikolojisi
- Zaman algısının kişisel ve kültürel etkilerini fark edecekler
- Erteleme davranışlarının altında yatan psikolojik nedenleri analiz edebilecekler
- Zamanı nasıl “deneyimlediklerini” sorgulayarak farkındalık kazanacaklar
🛠️ 3. Araçlar ve Teknikler
- Pomodoro, Eisenhower Matrisi, 4D yöntemi gibi araçları uygulamalı olarak öğrenecekler
- Kendi iş akışlarına uygun zaman yönetimi tekniklerini seçebilecekler
- Stres anlarında uygulanabilir mikro alışkanlıklar geliştirecekler
🤝 4. Kurumsal Denge ve İletişim
- İş–yaşam dengesi kurmanın bireysel ve kurumsal faydalarını kavrayacaklar
- Ekip içinde zaman ve iş yükü paylaşımını daha sağlıklı yönetmeyi öğrenecekler
- Zaman baskısı altında etkili iletişim kurma becerilerini geliştirecekler
🧭 5. Kapanış ve Eylem Planı
- Kendi stres ve zaman yönetimi planlarını oluşturabilecekler
- Eğitimde öğrendiklerini günlük hayata entegre etmek için adım adım strateji geliştirecekler
Eğitmen Bilgileri
Eğitmen Bilgileri
Eğitmen Bilgileri
Eğitmen Hakkında: İsa ÖZİNAN
- 25'ten Fazla Ülkede Çalışma ve Yönetim Tecrübesi
- 10+ C Level (CEO-COO İş Tecrübesi)
- 22+ Yıl Profesyonel İş Tecrübesi
- 18.000 Kişilik Ekip Büyüklüğü Yönetimi
- MYK Belgeli Eğitmen ve Profesyonel Koç
- Avrasya Tüneli, Çimsa, Global Wind Service, ENKA İnşaat, Bechtel İnşaat gibi firmalarda kurumsal tecrübe
- Stres ve NLP Usta Eğitmeni
Eğitim Ücreti
Eğitmen Bilgileri
Eğitmen Bilgileri
4.200 TL yerine
Erken Kayıt avantajıyla
Sadece 2.400 (KDV Dahil)
Kredi Kartına vade farksız 3 taksit imkanı.
Ödeme sonrası sizinle iletişime geçeceğiz.
Telif Hakkı © 2022 MyKoç Akademi - Kurumsal Koçluk, Eğitim ve Danışmanlık - Tüm Hakları Saklıdır.
MyKoç bir PillarRise Kuruluşudur